Smoked salmon toast with olives de 237 Kcal
Buscar
Smoked salmon toast with olives de 237 Kcal

Smoked salmon toast with olives de 237 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🥔 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos
2 cup

Preparación

  1. Take the bread and toast
  2. Then spread with goat cheese, then spinach leaves and add smoked salmon slices and olives on top.
  3. Serve and enjoy!

Tabla nutricional para Smoked salmon toast with olives

Micronutrientes
Fibra 4.08 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 746.35 mg
Calcio 423.4 mg
Grasas monoinsaturadas 4.62 g
Hierro no hemático 4.73 mg
Sodio 840.6 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.85 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 597.3 mg
Acido Fólico 261.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 116.05 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 20.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado de pollo y frijol

Pan tostado de pollo y frijol

save recipe Ensalada de ejotes y huevo

Ensalada de ejotes y huevo

save recipe Ensalada veraniega

Ensalada veraniega

save recipe Sándwich de claras

Sándwich de claras

save recipe Burrito de claras

Burrito de claras

save recipe Tostada de aguacate y queso fresco

Tostada de aguacate y queso fresco

save recipe Albóndigas con garbanzo

Albóndigas con garbanzo

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

save recipe Pan de pita con pollo

Pan de pita con pollo

save recipe Tacos de lechuga y pollo

Tacos de lechuga y pollo

save recipe Enfrijoladas de pollo

Enfrijoladas de pollo

save recipe Claras a la mexicana

Claras a la mexicana

Error message