Smoked salmon toast with olives de 237 Kcal
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Smoked salmon toast with olives de 237 Kcal

Smoked salmon toast with olives de 237 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🥔 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos
2 cup

Preparación

  1. Take the bread and toast
  2. Then spread with goat cheese, then spinach leaves and add smoked salmon slices and olives on top.
  3. Serve and enjoy!

Tabla nutricional para Smoked salmon toast with olives

Micronutrientes
Fibra 4.08 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 746.35 mg
Calcio 423.4 mg
Grasas monoinsaturadas 4.62 g
Hierro no hemático 4.73 mg
Sodio 840.6 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.85 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 597.3 mg
Acido Fólico 261.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 116.05 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 20.2 g

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