Smoked salmon toast with olives de 237 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
20.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 -
2 cup
30 grams
30.0 gramos
Preparación
- Take the bread and toast
- Then spread with goat cheese, then spinach leaves and add smoked salmon slices and olives on top.
- Serve and enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoked salmon toast with olives
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.08 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 746.35 mg |
| Calcio | 423.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 4.73 mg |
| Sodio | 840.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.85 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 597.3 mg |
| Acido Fólico | 261.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 116.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 20.2 g |
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