Receta de smoothie de cereza y vainilla de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
9.38 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
5.71 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Esencia de vainilla
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Tabla nutricional para Smoothie de cereza y vainilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.5 mg |
| Potasio | 326.16 mg |
| Calcio | 20.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.22 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 19.34 mg |
| Carga Glicémica | 3.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.28 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.2 mg |
| Acido Fólico | 10.56 mg |
| Azúcar | 11.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 102.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.92 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 7.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.38 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 5.71 g |
Preguntas frecuentes
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