Smoothie de frambuesas de 149.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🥔 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
5.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
Lechada de almendra sin endulzar
Preparación
- Licuar las frambuesas congeladas con la crema de cacahuate y la lechada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 292.8 mg |
| Calcio | 40.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 51.97 mg |
| Carga Glicémica | 5.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 68 mg |
| Azúcar | 6.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 71.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 5.5 g |
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