Smoothie de jengibre de 139 Kcal
Buscar
Smoothie de jengibre de 139 Kcal

Smoothie de jengibre de 139 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

139 Kcal

🥑 Grasas:

1.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Jengibre en polvo

Preparación

  1. Licúa el plátano, leche y una cucharada de jengibre en polvo. Puedes agregar algún edulcorante al gusto.
  2. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de jengibre

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 215.2 mg
Calcio 250.4 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 116.5 mg
Carga Glicémica 10.29
Grasas poliinsaturadas - g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 11.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.5 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 8.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

save recipe Toast de frambuesa con ricotta

Toast de frambuesa con ricotta

save recipe Tacos de huevo con espinaca

Tacos de huevo con espinaca

save recipe Toast de fresa con ricotta

Toast de fresa con ricotta

save recipe Huevo con fresa y toast

Huevo con fresa y toast

save recipe Overnight oats con crema de almendra y queso cottage

Overnight oats con crema de almendra y queso cottage

save recipe Huevo con papas gajo

Huevo con papas gajo

save recipe Parfait de moras

Parfait de moras

save recipe Waffles o Pancakes veraniegos

Waffles o Pancakes veraniegos

save recipe Ensalada de coliflor asada

Ensalada de coliflor asada

save recipe Brócoli y coliflor asados con pollo

Brócoli y coliflor asados con pollo

save recipe Tortitas de arroz inflado saladas

Tortitas de arroz inflado saladas

Error message