Smoothie de Mamey de 197.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197.06 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1/3 pieza
Preparación
- Congelar el mamey
- En una licuadora agregar hielo, mamey congelado, leche y la linaza molida
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de Mamey
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.6 mg |
| Potasio | 72.2 mg |
| Calcio | 309.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.7 g |
| Hierro no hemático | 2.5 mg |
| Sodio | 118.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.7 mg |
| Acido Fólico | 7.8 mg |
| Azúcar | 12.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 57.08 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 10.5 g |
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