Smoothie de mango y linaza de 196.06 Kcal
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Smoothie de mango y linaza de 196.06 Kcal

Smoothie de mango y linaza de 196.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.06 Kcal

🥑 Grasas:

4.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora. puedes agregar hielo para darle mejor consistencia o usar mango congelado.
  2. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de mango y linaza

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 110.2 mg
Potasio 752.1 mg
Calcio 342.39 mg
Grasas monoinsaturadas 0.8 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 138.84 mg
Carga Glicémica 7.06
Grasas poliinsaturadas 2.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 635.9 mg
Acido Fólico 20.8 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 304.08 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.2 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 11.2 g

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