Smoothie de manzana con canela de 168 Kcal
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Smoothie de manzana con canela de 168 Kcal

Smoothie de manzana con canela de 168 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

5.08 g

🍞 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

5.01 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
Canela
Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

  1. Pela la manzana y remueve las semillas.
  2. Coloca la manzana en la licuadora junto con la leche de almendra, avena y una pizca de canela. Endulza al gusto con stevia o splenda.
  3. Licúa hasta obtener un licuado sin grumos.
  4. TIP: puedes hidratar la avena en agua antes de licuar.

Tabla nutricional para Smoothie de manzana con canela

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 174.4 mg
Calcio 16.76 mg
Grasas monoinsaturadas 2.67 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 6.86 mg
Carga Glicémica 14.65
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.53 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 11.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 106.46 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.08 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 5.01 g

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