Smoothie de plátano y almendra de 140.1 Kcal

Name: Smoothie de plátano y almendra
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de almendra natural; plátano; 3/4 de taza de leche de almendras sin endulzar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

140.1 Kcal

🥑 Grasas:

3.96 g

🍞 Carbohidratos:

15.2 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural

1 cucharada

Plátano

1/2 pieza

3/4 de taza de leche de almendras sin endulzar

Preparación

Licuar todos los ingredientes y servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de plátano y almendra

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	327.4 mg
Calcio	54.8 mg
Grasas monoinsaturadas	4.9 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	1.6 mg
Carga Glicémica	6.45
Grasas poliinsaturadas	2 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	0.7 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	18.5 mg
Azúcar	7.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	88.1 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg