Smoothie de plátano y almendra de 140.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140.1 Kcal
🥑 Grasas:
3.96 g
🍞 Carbohidratos:
15.2 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
3/4 de taza de leche de almendras sin endulzar
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 327.4 mg |
| Calcio | 54.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 1.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 88.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.96 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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