Smoothie de plátano y naranja de 160 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
3.98 g
🥔 Carbohidratos:
31.8 g
🍗 Proteínas:
3.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
2 piezas
Stevia
Preparación
- Licuar los ingredientes
- !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 85.6 mg |
| Potasio | 543.2 mg |
| Calcio | 63.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.31 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 5.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 22.6 mg |
| Acido Fólico | 56.2 mg |
| Azúcar | 21.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 33.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.8 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 56.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.98 g |
| Carbohidratos | 31.8 g |
| Proteinas | 3.51 g |
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