Smoothie moras y frambuesas de 171 Kcal
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Smoothie moras y frambuesas de 171 Kcal

Smoothie moras y frambuesas de 171 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171 Kcal

🥑 Grasas:

4.98 g

🍞 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

5.21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Smoothie moras y frambuesas

Micronutrientes
Fibra 17 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 414 mg
Calcio 61.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.38 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 5 mg
Carga Glicémica 5.05
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 59 mg
Azúcar 13.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.98 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 5.21 g

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