Smoothie naranja, mango y zanahoria de 193 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
4 g
🥔 Carbohidratos:
38.3 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1/2 taza
2 piezas
1 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie naranja, mango y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 130.8 mg |
| Potasio | 767.2 mg |
| Calcio | 98.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.34 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 111.46 mg |
| Carga Glicémica | 10.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 778.8 mg |
| Acido Fólico | 57.9 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 43.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4 g |
| Carbohidratos | 38.3 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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