Sopa de arroz con pollo y zanahoria de 141 Kcal
Buscar
Sopa de arroz con pollo y zanahoria de 141 Kcal

Sopa de arroz con pollo y zanahoria de 141 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

141 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🥔 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cilantro
Agua

Preparación

  1. Lavar, cortar en trozos y cocer el pollo en agua. Puedes agregar ajo, sal y hierbas de olor al gusto.
  2. Agregar el arroz después del primer hervor del pollo. Dejar cocer a flama baja durante 15 minutos, después agregar la zanahoria picada en cubos pequeños, calabacita y cilantro.
  3. Tapa y y deja cocinar 15-20 min hasta que el pollo y el arroz estén bien cocidos.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sopa de arroz con pollo y zanahoria

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 15.6 mg
Potasio 460.4 mg
Calcio 43.41 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 65.47 mg
Carga Glicémica 11.04
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 549.1 mg
Acido Fólico 63.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 127.63 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.9 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Teriyaki de soya y vegetales

Teriyaki de soya y vegetales

save recipe Pan pita con guacamole y frijol

Pan pita con guacamole y frijol

save recipe Ensalada de palmito y frijoles

Ensalada de palmito y frijoles

save recipe Ceviche de frijol

Ceviche de frijol

save recipe Ensalada mediterránea de garbanzo

Ensalada mediterránea de garbanzo

save recipe Chayote relleno de surimi

Chayote relleno de surimi

save recipe Tapas de frijol y aguacate

Tapas de frijol y aguacate

save recipe Ensalada de quinoa, frijoles y menta

Ensalada de quinoa, frijoles y menta

save recipe Pescado al horno

Pescado al horno

save recipe Bowl de quinoa y frijol

Bowl de quinoa y frijol

save recipe Pita de lenteja

Pita de lenteja

save recipe Tortitas de lentejas

Tortitas de lentejas

Error message