Sopa de arroz con pollo y zanahoria por Avena Salud
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141 Kcal
🔥 Calorías
0.9 g
🥑 Grasas
21 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1/4 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar, cortar en trozos y cocer el pollo en agua. Puedes agregar ajo, sal y hierbas de olor al gusto.
2. Agregar el arroz después del primer hervor del pollo. Dejar cocer a flama baja durante 15 minutos, después agregar la zanahoria picada en cubos pequeños, calabacita y cilantro.
3. Tapa y y deja cocinar 15-20 min hasta que el pollo y el arroz estén bien cocidos.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de arroz con pollo y zanahoria
Micronutrientes
Fibra
3.3 g
Ácido ascorbico
15.6 mg
Potasio
460.4 mg
Calcio
43.41 mg
Grasas monoinsaturadas
0.17 g
Hierro no hemático
1.4 mg
Sodio
65.47 mg
Carga Glicémica
31.8
Grasas poliinsaturadas
0.23 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.2 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
549.1 mg
Acido Fólico
63.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
111
Fósforo
127.63 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.09 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.9 g
Carbohidratos
21 g
Proteinas
10.3 g
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