Sopa de fideo con bistec y ensalada de 282 Kcal
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Sopa de fideo con bistec y ensalada de 282 Kcal

Sopa de fideo con bistec y ensalada de 282 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

25.7 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Bistec bola
25.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Fideo cocido
1/2 taza buy ingredient
Sal
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa el tomate con un poco de cebolla para hacer la salsa.
  2. En una olla, calienta el aceite y sofríe el fideo hasta que esté ligeramente dorado.
  3. Añade la salsa de tomate y cocina por unos minutos para que los sabores se integren.
  4. Agrega agua y cocina hasta que el fideo esté suave.
  5. Mientras se cocina el fideo, cocina el bistec en una sartén hasta que esté bien dorado.
  6. Sirve el fideo caliente, acompañado del bistec y añade aguacate en rebanadas. Puedes agregar sal al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de fideo con bistec y ensalada

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 540.58 mg
Calcio 36.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.53 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 15.31 mg
Carga Glicémica 7.38
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 41.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.3 g
Carbohidratos 25.7 g
Proteinas 11.9 g

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