Sopa de pollo y fideo de 212 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.5 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
Cilantro
Agua
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino la zanahoria, el chayote y la papa.
- Lavar, desinfectar y picar el cilantro.
- En una olla grande con la mitad de agua cuece 15 minutos el pollo. Después agrega todos los vegetales y fideo y sazona con sal.
- Cocina hasta que el caldo esté hirviendo y el pollo y las verduras estén bien cocidas.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de pollo y fideo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 20.57 mg |
| Potasio | 402.1 mg |
| Calcio | 50.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 69.47 mg |
| Carga Glicémica | 16.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 536.8 mg |
| Acido Fólico | 119 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 126.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 37.5 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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