Sopecitos de carne sin aceite de 279 Kcal
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Sopecitos de carne sin aceite de 279 Kcal

Sopecitos de carne sin aceite de 279 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

13.99 g

🥔 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 , 1/2 cucharadas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla La Harina Con Agua Y Sal Hasta Que Formes Una Masa Consistente Y Después Toma Bolitas Y Aplastadas En Forma De Sopecito
  2. Llévalas A Un Comal Caliente Y Cocina Hasta Que Este Doraditas
  3. En Un Sartén Agrega La Carne Más Las Pastas, Nueces Y Aceitunas, Una Vez Lista La Mezcla Rellena Tus Sopecitos Con Ella

Tabla nutricional para Sopecitos de carne sin aceite

Micronutrientes
Fibra 5.05 g
Ácido ascorbico 23.68 mg
Potasio 241.81 mg
Calcio 47.66 mg
Grasas monoinsaturadas 8.66 g
Hierro no hemático 2.02 mg
Sodio 624.9 mg
Carga Glicémica 16.5
Grasas poliinsaturadas 2.71 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 5.7 mg
Acido Fólico 14.12 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 121.66 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.99 g
Carbohidratos 31.5 g
Proteinas 11.4 g

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