Sopecitos de carne sin aceite por Avena Salud
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279 Kcal
🔥 Calorías
13.99 g
🥑 Grasas
31.5 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 , 1/2 cucharadas
6 piezas
Preparación
1. Mezcla La Harina Con Agua Y Sal Hasta Que Formes Una Masa Consistente Y Después Toma Bolitas Y Aplastadas En Forma De Sopecito
2. Llévalas A Un Comal Caliente Y Cocina Hasta Que Este Doraditas
3. En Un Sartén Agrega La Carne Más Las Pastas, Nueces Y Aceitunas, Una Vez Lista La Mezcla Rellena Tus Sopecitos Con Ella
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopecitos de carne sin aceite
Micronutrientes
Fibra
5.05 g
Ácido ascorbico
23.68 mg
Potasio
241.81 mg
Calcio
47.66 mg
Grasas monoinsaturadas
8.66 g
Hierro no hemático
2.02 mg
Sodio
624.9 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.71 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.47 g
Colesterol
21.9 mg
Vitamina A
5.7 mg
Acido Fólico
14.12 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
121.66 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.99 g
Carbohidratos
31.5 g
Proteinas
11.4 g
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