Sushi de salmón y camarón sin arroz de 145 Kcal

Name: Sushi de salmón y camarón sin arroz
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; camarón; salmón ahumado; pepino; sal; limón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

145 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

5.9 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Camarón

5 pieza

Salmón ahumado

35.0 gramos

Pepino

1 taza

Sal

Limón

Pimienta

Preparación

Cocina los camarones a la plancha hasta que estén dorados.
Corta el pepino en rodajas gruesas. Puedes conservar la cáscara o pelar el pepino, como prefieras.
Parte el salmón ahumado en tiras.
Aplasta el aguacate y sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
Sirve un poco de guacamole en cada rebanada de pepino y agrega una tira de salmón y un camarón encima. Repite hasta que utilizar todos los ingredientes.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sushi de salmón y camarón sin arroz

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	6.07 mg
Potasio	469.83 mg
Calcio	37 mg
Grasas monoinsaturadas	1.12 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	356.3 mg
Carga Glicémica	0.57
Grasas poliinsaturadas	0.98 g
Selenio	11.3 mg
Grasas saturadas	1.17 g
Colesterol	74.4 mg
Vitamina A	56.12 mg
Acido Fólico	29.36 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	141.86 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	1.14 mcg
Magnesio	6.3 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	1.65 mg
Folato	0.7 mcg
Zinc	- mg