Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal
Buscar
Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal

Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149.16 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

6.23 g

🍗 Proteínas:

15.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
6 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Cocina los camarones a la plancha hasta que estén dorados.
  2. Corta el pepino en rodajas gruesas. Puedes conservar la cáscara o pelar el pepino, como prefieras.
  3. Parte el salmón ahumado en tiras.
  4. Aplasta el aguacate y sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
  5. Sirve un poco de guacamole en cada rebanada de pepino y agrega una tira de salmón y un camarón encima. Repite hasta que utilizar todos los ingredientes.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sushi de salmón y camarón sin arroz

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 6.09 mg
Potasio 474.53 mg
Calcio 42.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.21 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 333.5 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 25 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 62.7 mg
Vitamina A 52.52 mg
Acido Fólico 29.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 169.06 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 1.56 mcg
Magnesio 19.62 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 2.57 mg
Folato 1.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 6.23 g
Proteinas 15.11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de huevito con frambuesa y pepino

Sandwich de huevito con frambuesa y pepino

save recipe Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

save recipe Arroz con frijoles y verduras

Arroz con frijoles y verduras

save recipe Crepes de avena con espinaca y champiñones

Crepes de avena con espinaca y champiñones

save recipe Tacos de champiñones

Tacos de champiñones

save recipe Tacos de pescado con piña

Tacos de pescado con piña

save recipe Pasta con garbanzo

Pasta con garbanzo

save recipe Quesadilla Mariposa

Quesadilla Mariposa

save recipe Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta

Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta

save recipe Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

save recipe Ensalada de quinoa y toronja

Ensalada de quinoa y toronja

save recipe Ensalada completa

Ensalada completa

Error message