Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149.16 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🥔 Carbohidratos:
6.23 g
🍗 Proteínas:
15.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
35.0 gramos
6 piezas
1/3 pieza
Sal
Limón
Pimienta
Preparación
- Cocina los camarones a la plancha hasta que estén dorados.
- Corta el pepino en rodajas gruesas. Puedes conservar la cáscara o pelar el pepino, como prefieras.
- Parte el salmón ahumado en tiras.
- Aplasta el aguacate y sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
- Sirve un poco de guacamole en cada rebanada de pepino y agrega una tira de salmón y un camarón encima. Repite hasta que utilizar todos los ingredientes.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sushi de salmón y camarón sin arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 6.09 mg |
| Potasio | 474.53 mg |
| Calcio | 42.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.21 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 333.5 mg |
| Carga Glicémica | 0.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 25 mg |
| Grasas saturadas | 1.29 g |
| Colesterol | 62.7 mg |
| Vitamina A | 52.52 mg |
| Acido Fólico | 29.04 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 169.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | 1.56 mcg |
| Magnesio | 19.62 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 2.57 mg |
| Folato | 1.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 6.23 g |
| Proteinas | 15.11 g |
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