Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal
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Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal

Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149.16 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

6.23 g

🍗 Proteínas:

15.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
6 piezas buy ingredient
1/3 pieza
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Cocina los camarones a la plancha hasta que estén dorados.
  2. Corta el pepino en rodajas gruesas. Puedes conservar la cáscara o pelar el pepino, como prefieras.
  3. Parte el salmón ahumado en tiras.
  4. Aplasta el aguacate y sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
  5. Sirve un poco de guacamole en cada rebanada de pepino y agrega una tira de salmón y un camarón encima. Repite hasta que utilizar todos los ingredientes.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sushi de salmón y camarón sin arroz

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 6.09 mg
Potasio 474.53 mg
Calcio 42.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.21 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 333.5 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 25 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 62.7 mg
Vitamina A 52.52 mg
Acido Fólico 29.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 169.06 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 1.56 mcg
Magnesio 19.62 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 2.57 mg
Folato 1.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 6.23 g
Proteinas 15.11 g

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