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Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal

Sushi de salmón y camarón sin arroz de 149.16 Kcal

149.16 Kcal

🔥 Calorías

7.5 g

🥑 Grasas

6.23 g

🥔 Carbohidratos

15.11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino
1 taza
Ver
Salmón ahumado
35.0 gramos
Ver
Camarón
6 piezas
Ver
Aguacate
1/3 pieza
Ver
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Cocina los camarones a la plancha hasta que estén dorados.

2. Corta el pepino en rodajas gruesas. Puedes conservar la cáscara o pelar el pepino, como prefieras.

3. Parte el salmón ahumado en tiras.

4. Aplasta el aguacate y sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.

5. Sirve un poco de guacamole en cada rebanada de pepino y agrega una tira de salmón y un camarón encima. Repite hasta que utilizar todos los ingredientes.

6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sushi de salmón y camarón sin arroz

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 6.09 mg
Potasio 474.53 mg
Calcio 42.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.21 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 333.5 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 25 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 62.7 mg
Vitamina A 52.52 mg
Acido Fólico 29.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 169.06 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 1.56 mcg
Magnesio 19.62 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 2.57 mg
Folato 1.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 6.23 g
Proteinas 15.11 g

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