Taco de champiñón de 183.2 Kcal

Name: Taco de champiñón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; champiñon crudo; papaya; epazote; tortilla de maíz; sal

183.2 Kcal

🔥 Calorías

5.91 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

5.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

Comprar

Champiñon crudo

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Champiñón

Monte rey

Comprar

Papaya

1 cup

Propiedades

Epazote

A tu gusto

Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

Comprar

Sal

A tu gusto

Preparación

1. Asar los champiñones con ajo y epazote

2. Calentar la tortilla y preparar los tacos

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taco de champiñón

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	88.5 mg
Potasio	655.95 mg
Calcio	95.24 mg
Grasas monoinsaturadas	3.83 g
Hierro no hemático	1.43 mg
Sodio	8.95 mg
Carga Glicémica	23.7
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.86 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	35.4 mg
Acido Fólico	68.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	111
Fósforo	86.98 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg