Receta de taco de champiñón de 183.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.91 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
5.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Epazote
Preparación
- Asar los champiñones con ajo y epazote
- Calentar la tortilla y preparar los tacos
- Acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Taco de champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 88.5 mg |
| Potasio | 655.95 mg |
| Calcio | 95.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 8.95 mg |
| Carga Glicémica | 15.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.4 mg |
| Acido Fólico | 68.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 86.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.91 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 5.1 g |
Preguntas frecuentes
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