¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Taco de champiñón de 183.2 Kcal

Taco de champiñón de 183.2 Kcal

183.2 Kcal

🔥 Calorías

5.91 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

5.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Comprar
Papaya
1 cup
Propiedades
Epazote
A tu gusto
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Sal
A tu gusto

Preparación

1. Asar los champiñones con ajo y epazote

2. Calentar la tortilla y preparar los tacos

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taco de champiñón

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 88.5 mg
Potasio 655.95 mg
Calcio 95.24 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 8.95 mg
Carga Glicémica 23.7
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.4 mg
Acido Fólico 68.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 86.98 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.91 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 5.1 g

Quizás te pueda interesar