Receta de tacos de claras de huevo acompañado de yogurt con almendra de 279.32 Kcal

Name: Tacos de claras de huevo acompañado de yogurt con almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt deslactosado; almendra fileteada; tortilla de maíz; clara de huevo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

27.38 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

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Ingredientes

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Yogurt deslactosado

1 pieza Detalles Comprar

Almendra fileteada

2 cucharadas Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Clara de huevo

2 piezas Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Cocina las claras de huevo con sal hasta que estén firmes.
Calienta la tortilla de maíz y rellénala con las claras cocidas para formar los tacos.
Sirve el yogurt en un recipiente y agrega la almendra fileteada por encima.
Acompaña los tacos de claras con el yogurt con almendra.

Tabla nutricional para Tacos de claras de huevo acompañado de yogurt con almendra

Micronutrientes
Fibra	2.04 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	190.24 mg
Calcio	311.1 mg
Grasas monoinsaturadas	4.45 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	229.56 mg
Carga Glicémica	11.07
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	0.56 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	6 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	9.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	7.26 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	0.07 mg
Folato	2.64 mcg
Zinc	- mg