Receta de tacos de frijol con carne molida de pavo y leche descremada aparte de 278 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la carne molida de pavo con ajo y sal hasta que esté bien cocida.
- Calienta los frijoles refritos caseros con epazote y un poco de sal.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Rellena las tortillas con los frijoles y la carne molida de pavo.
- Sirve la leche descremada aparte.
Tabla nutricional para Tacos de frijol con carne molida de pavo y leche descremada aparte
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 488.86 mg |
| Calcio | 362.23 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 793 mg |
| Carga Glicémica | 14.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.41 g |
| Selenio | 12.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 16.9 mg |
| Vitamina A | 155 mg |
| Acido Fólico | 14.43 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 315.57 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 20.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de verduras asadas con crema de yogurt y…
Ensalada de espinaca y jitomate con aderezo de…
Burrito de arrachera con pimientos y cebolla c…
Bowl con queso panela, jícama, pepino, uvas y…
Burrito de atún a la mexicana con lechuga y bo…
Croissant relleno de pollo deshebrado con espi…
Quesadillas rellenas de jamón de pavo y queso…
Huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañ…
Coliflor y brócoli rostizados con salsa cremos…
Bisquet relleno de jamón, queso panela y jitom…
Ensalada de betabel y arúgula con aderezo de y…
Quesadilla con champiñones y queso oaxaca con…
