Tacos de frijoles con crema de 301 Kcal
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Tacos de frijoles con crema de 301 Kcal

Tacos de frijoles con crema de 301 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Sal
Pimienta
Cilantro

Preparación

  1. Calienta las tortillas de maíz en un sartén.
  2. Unta los frijoles refritos en las tortillas.
  3. Pica el cilantro y agrega un poco
  4. Agrega la crema
  5. Acompaña con manzana

Tabla nutricional para Tacos de frijoles con crema

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 133.11 mg
Calcio 65.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 238.06 mg
Carga Glicémica 16.39
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio 2.4 mg
Grasas saturadas 2.78 g
Colesterol 10.7 mg
Vitamina A 11.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 14 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 5.8 g

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