Receta de tacos de frijoles con crema de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Cilantro
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un sartén.
- Unta los frijoles refritos en las tortillas.
- Pica el cilantro y agrega un poco
- Agrega la crema
- Acompaña con manzana
Tabla nutricional para Tacos de frijoles con crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 133.11 mg |
| Calcio | 65.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.06 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 238.06 mg |
| Carga Glicémica | 16.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.82 g |
| Selenio | 2.4 mg |
| Grasas saturadas | 3.18 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 11.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 14 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 5.8 g |
Preguntas frecuentes
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