Tacos de pollo con pico de gallo de 137 Kcal

Name: Tacos de pollo con pico de gallo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; pechuga de pollo; tortilla de maíz; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

1.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Jugo de limón

Preparación

Cocer el pollo en agua con un poco de sal y especias al gusto hasta que esté bien cocido.
Desmenuzar o picar el pollo en cubos. Saltear el pollo para dorar.
Calentar la tortilla de maíz y agregar el pollo.
Preparar el pico de gallo mezclando tomate, cebolla y jugo de limón.
Acompañar los taquitos de pollo con el pico de gallo y más jugo de limón al gusto.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	418.5 mg
Calcio	90.62 mg
Grasas monoinsaturadas	0.38 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	31.61 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	0.62 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.3 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	53.9 mg
Acido Fólico	17.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	105.7 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg