Receta de tapas de queso panela con jitomate cherry asado de 191.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
19.1 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalienta una sartén o comal a fuego medio.
- Corta el baguette en rebanadas delgadas y tuéstalas ligeramente por ambos lados.
- Parte los jitomates cherry por la mitad y mézclalos con el aceite de oliva, sazona con un poco de sal.
- Cocina los jitomates en una sartén durante 3 a 4 minutos, hasta que estén suaves y ligeramente dorados.
- Corta el queso panela en láminas o cubos pequeños, puedes asarlo en el mismo sartén.
- Coloca el queso sobre las rebanadas de baguette.
- Distribuye los jitomates cherry asados sobre cada tapa.
- Tip: Agregar orégano seco o albahaca fresca para realzar el sabor.
Tabla nutricional para Tapas de queso panela con jitomate cherry asado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 225.25 mg |
| Calcio | 312.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 150.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 67.9 mg |
| Acido Fólico | 24 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 49.09 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Preguntas frecuentes
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