Tapas mediterraneas de 116.2 Kcal
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Tapas mediterraneas de 116.2 Kcal

Tapas mediterraneas de 116.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

116.2 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

13.4 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Albahaca
Vinagre balsámico
Jitomate deshidratado

Preparación

  1. Corta el pan baguette en rebanadas. Tuéstalo si deseas.
  2. Agrega un tomate deshidratado y una hoja de albahaca encima.
  3. Decora con un chorrito de aceite de oliva y vinagre balsámico.
  4. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Tapas mediterraneas

Micronutrientes
Fibra 0.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 0.05 mg
Calcio 29.21 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 145.9 mg
Carga Glicémica 12.73
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 9.7 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 25.92 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 13.4 g
Proteinas 2.2 g

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