Receta de té de cáscara de mandarina de 68 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
68 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta un pedazo de jengibre de 1 cm aproximadamente. Pélalo y pártelo en rodajas.
- Pela la mandarina y coloca la cáscara en una olla con una taza de agua y el jengibre. Hierve durante 3-5 minutos.
- Cuela el té y acompaña con los gajos de mandarina fresca.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Té de cáscara de mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 227.5 mg |
| Calcio | 23 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 2.56 mg |
| Carga Glicémica | 7.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 138 mg |
| Acido Fólico | 10.2 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 25.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 20.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, z…
Pan integral con requesón, ejote y semilla de…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con espin…
Lunch to go: Muffins de huevo + pan de masa ma…
Tostadas de machaca de res con pico de gallo y…
Bowl de queso cottage, mango, crema de cacahua…
Bowl de arroz integral con atún, calabacita y…
Toast con huevo revuelto, hummus y cherries +…
Clara de huevo revuelto con ejote, tortilla de…
Ensalada de pechuga de pollo con champiñon, ga…
Quesadillas de panela con nopal asado + piña c…
Albondigas con espinaca, arroz y aguacate
