Té de cáscara de mandarina de 68 Kcal
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Té de cáscara de mandarina de 68 Kcal

Té de cáscara de mandarina de 68 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

68 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Limón
Jengibre fresco

Preparación

  1. Corta un pedazo de jengibre de 1 cm aproximadamente. Pélalo y pártelo en rodajas.
  2. Pela la mandarina y coloca la cáscara en una olla con una taza de agua y el jengibre. Hierve durante 3-5 minutos.
  3. Cuela el té y acompaña con los gajos de mandarina fresca.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Té de cáscara de mandarina

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 227.5 mg
Calcio 23 mg
Grasas monoinsaturadas 0.08 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 2.56 mg
Carga Glicémica 7.14
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 10.2 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 25.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 17 g
Proteinas 1 g

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