Receta de tiramisú de 177 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Café soluble
Canela en polvo
Cacao en polvo
Preparación
- Prepara media taza de café soluble.
- Toma una galleta maría y sumergela un segundo en el café y después agregala a un vaso de vidrio. sobre la gelleta agrega media cucharada de yogurt, espolvoréa cacao y canela. Vuelve a repetir esté mismo proceso las veces necesarias hasta que el vaso se llene.
- Cuando termines lleva el vaso al refrigerador 15 minutos.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Tiramisú
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | - mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 185 mg |
| Carga Glicémica | 12.64 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 31.25 mg |
| Acido Fólico | 6.3 mg |
| Azúcar | 16.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 19.7 g |
Preguntas frecuentes
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