Toast de ensalada caprese de 229 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🥔 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
2 cucharadas
35.0 gramos
1/3 pieza
Albahaca
Vinagre balsámico
Preparación
- Corta una rebanada de bolillo
- Toma el queso y córtalo en cuadros
- Corta todos los jitomates cherry a la mitad
- Unta el guacamole al, después coloca el queso y el jitomate encima y coloca hojas de albahaca
- Puedes rociar unas gotas de vinagre balsámico al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de ensalada caprese
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.37 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 345.34 mg |
| Calcio | 196.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 338.68 mg |
| Carga Glicémica | 10.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.68 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 100.8 mg |
| Acido Fólico | 16.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 178.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo al horno con camote
Pasta con carne molida de res y verduras .
Pan con queso cottage y fruta
Frijoles de la olla
Arroz con huevo cocido
Lentejas al curry con arroz
Arroz con frijoles
Rollos vietnamitas de camarón
Sándwich de ensalada de garbanzo
Wrap de pechuga de pavo al pesto
Burrito de jamón y queso
Ensalada de papa y garbanzo
Error message