Toast de ensalada caprese de 63 Kcal
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Toast de ensalada caprese de 63 Kcal

Toast de ensalada caprese de 63 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

63 Kcal

🥑 Grasas:

3.9 g

🍞 Carbohidratos:

6.4 g

🍗 Proteínas:

1.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
Queso mozarella
2 cucharadas buy ingredient
Albahaca
Vinagre balsámico

Preparación

  1. Corta una rebanada de bolillo
  2. Toma el queso y córtalo en cuadros
  3. Corta todos los jitomates cherry a la mitad
  4. Unta el guacamole al, después coloca el queso y el jitomate encima y coloca hojas de albahaca
  5. Puedes rociar unas gotas de vinagre balsámico al gusto

Tabla nutricional para Toast de ensalada caprese

Micronutrientes
Fibra 1.27 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 318.74 mg
Calcio 11.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.08 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 6.48 mg
Carga Glicémica 1.22
Grasas poliinsaturadas 0.15 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.9 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 37
Fósforo 29.39 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.9 g
Carbohidratos 6.4 g
Proteinas 1.8 g

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