Toast de ensalada caprese
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229 Kcal
🔥 Calorías
11.7 g
🥑 Grasas
20 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
35.0 gramos
1/3 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Corta una rebanada de bolillo
2. Toma el queso y córtalo en cuadros
3. Corta todos los jitomates cherry a la mitad
4. Unta el guacamole al, después coloca el queso y el jitomate encima y coloca hojas de albahaca
5. Puedes rociar unas gotas de vinagre balsámico al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de ensalada caprese
Micronutrientes
Fibra
1.37 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
345.34 mg
Calcio
196.22 mg
Grasas monoinsaturadas
2.38 g
Hierro no hemático
0.5 mg
Sodio
338.68 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.42 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
4.68 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
100.8 mg
Acido Fólico
16.75 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
178.44 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.7 g
Carbohidratos
20 g
Proteinas
11.5 g
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