Receta de toast de ensalada caprese de 229 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta una rebanada de bolillo
- Toma el queso y córtalo en cuadros
- Corta todos los jitomates cherry a la mitad
- Unta el guacamole al, después coloca el queso y el jitomate encima y coloca hojas de albahaca
- Puedes rociar unas gotas de vinagre balsámico al gusto
Tabla nutricional para Toast de ensalada caprese
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.37 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 345.34 mg |
| Calcio | 196.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 338.68 mg |
| Carga Glicémica | 10.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.68 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 100.8 mg |
| Acido Fólico | 16.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 178.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
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