Toast de ensalada caprese de 229 Kcal
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Toast de ensalada caprese de 229 Kcal

Toast de ensalada caprese de 229 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🥔 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Albahaca
Vinagre balsámico

Preparación

  1. Corta una rebanada de bolillo
  2. Toma el queso y córtalo en cuadros
  3. Corta todos los jitomates cherry a la mitad
  4. Unta el guacamole al, después coloca el queso y el jitomate encima y coloca hojas de albahaca
  5. Puedes rociar unas gotas de vinagre balsámico al gusto

Tabla nutricional para Toast de ensalada caprese

Micronutrientes
Fibra 1.37 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 345.34 mg
Calcio 196.22 mg
Grasas monoinsaturadas 2.38 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 338.68 mg
Carga Glicémica 10.56
Grasas poliinsaturadas 0.42 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 4.68 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 100.8 mg
Acido Fólico 16.75 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 178.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 11.5 g

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