Receta de toast de ensalada caprese de 229 Kcal

Name: Toast de ensalada caprese
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: bolillo/birote sin migajón; queso mozarella; guacamole; jitomate cherry; albahaca; vinagre balsámico

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

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Ingredientes

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Bolillo/birote sin migajón

1/3 pieza Detalles Comprar

Queso mozarella

35.0 gramos Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Albahaca

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Vinagre balsámico

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Preparación

Corta una rebanada de bolillo
Toma el queso y córtalo en cuadros
Corta todos los jitomates cherry a la mitad
Unta el guacamole al, después coloca el queso y el jitomate encima y coloca hojas de albahaca
Puedes rociar unas gotas de vinagre balsámico al gusto

Tabla nutricional para Toast de ensalada caprese

Micronutrientes
Fibra	1.37 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	345.34 mg
Calcio	196.22 mg
Grasas monoinsaturadas	2.38 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	338.68 mg
Carga Glicémica	10.56
Grasas poliinsaturadas	0.42 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	4.68 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	100.8 mg
Acido Fólico	16.75 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	178.44 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg