Toast de huevo y aguacate de 371.32 Kcal
Buscar
Toast de huevo y aguacate de 371.32 Kcal

Toast de huevo y aguacate de 371.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371.32 Kcal

🥑 Grasas:

18.23 g

🍞 Carbohidratos:

33.08 g

🍗 Proteínas:

28.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. cocinar el huevo entero y las claras en un sartén con aceite.
  2. untar guacamole sobre el pan tostado y añadir requesón bajo en grasa y espinacas.

Tabla nutricional para Toast de huevo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 9.47 g
Ácido ascorbico 70.3 mg
Potasio 2248.11 mg
Calcio 386.19 mg
Grasas monoinsaturadas 2.77 g
Hierro no hemático 7.3 mg
Sodio 852.02 mg
Carga Glicémica 10.95
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 4.28 g
Colesterol 196.6 mg
Vitamina A 970.2 mg
Acido Fólico 327.86 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 219
Fósforo 295.36 mg
Vitamina B6 0.35 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 131.46 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.63 mg
Niacina 1.94 mg
Folato 289.89 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.23 g
Carbohidratos 33.08 g
Proteinas 28.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Panela en salsa roja con frijoles

Panela en salsa roja con frijoles

save recipe Sándwich de pan francés

Sándwich de pan francés

save recipe Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

save recipe Chilaquiles rojos con frijoles

Chilaquiles rojos con frijoles

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Bowl de atún

Bowl de atún

save recipe Arroz almendrado con salmón

Arroz almendrado con salmón

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Hotcakes de yogurt estilo griego

Hotcakes de yogurt estilo griego

save recipe Tortitas de salmón y aderezo

Tortitas de salmón y aderezo

Error message