Tofú con papas de 130 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
40.0 gramos
Sal
Pimienta
Preparación
- Cortar el tofú en pequeños pedazos, condimentar y cocinar en un sartén
- Hervir las papas hasta que tengan la textura deseada y servir
- !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tofú con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.44 g |
| Ácido ascorbico | 14.15 mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 12.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 2.5 mg |
| Sodio | 5.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 12.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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