Tomate asado con queso panela y espinacas de 147.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
10.1 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta una sartén a fuego medio-alto con un poco de aceite de oliva.
- Agrega los tomates cherry enteros. Cocínalos moviendo la sartén de vez en cuando hasta que la piel se empiece a arrugar y a dorar (aproximadamente 4-5 minutos). Esto concentrará su dulzura. Sazona con una pizca de sal y reserva.
- En la misma sartén (aprovechando los jugos que soltaron los tomates), coloca las rebanadas de queso panela.
- Cocínalas durante 2 o 3 minutos por lado a fuego medio, hasta que se forme una costra doradita. Retira con cuidado para que no se rompan y reserva.
- Baja el fuego a nivel medio-bajo, agrega el resto del aceite de oliva y añade las espinacas.
- Saltéalas durante solo 1 o 2 minutos. Reducirán su tamaño rápidamente, pero queremos que mantengan ese color verde brillante. Agrega una pizca de sal y pimienta.
- Coloca las espinacas salteadas como base en el plato.
- Acomoda encima las rebanadas de queso panela asado.
- Corona el plato con los tomates cherry y vierte encima los jugos que hayan quedado en la sartén.