Tostada de requesón y aguacate de 203 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 cucharadas
2 piezas
Preparación
- Formar las tostadas con requeson y aguacate rebanado
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de requesón y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 216.46 mg |
| Calcio | 41.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.48 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 167.5 mg |
| Carga Glicémica | 11.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.45 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 23.74 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 9 g |
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