Tostada de requesón y aguacate de 203 Kcal
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Tostada de requesón y aguacate de 203 Kcal

Tostada de requesón y aguacate de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Formar las tostadas con requeson y aguacate rebanado
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostada de requesón y aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 216.46 mg
Calcio 41.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.48 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 167.5 mg
Carga Glicémica 11.85
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.45 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 23.74 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 9 g

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