Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal
Buscar
Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal

Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

37.09 g

🍗 Proteínas:

13.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.
  2. Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.

Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India

Micronutrientes
Fibra 7.11 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 257.79 mg
Calcio 54.87 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 1.27 mg
Sodio 428.49 mg
Carga Glicémica 18.16
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.76 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 12.5 mg
Acido Fólico 28.17 mg
Azúcar 14.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 154.4 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 37.09 g
Proteinas 13.24 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albóndigas de molida de pavo y pera

Albóndigas de molida de pavo y pera

save recipe Nuggets de pescado con papas

Nuggets de pescado con papas

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo horneada con champiñón

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneada con champiñón

save recipe Huevo revuelto con ejote y tortilla de maíz

Huevo revuelto con ejote y tortilla de maíz

save recipe Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

save recipe Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

save recipe Sopa con garbanzos y pollo

Sopa con garbanzos y pollo

save recipe Omelette con queso y jitomate cherry acompañado de aguacate

Omelette con queso y jitomate cherry acompañado de aguacate

save recipe Coditos con salsa pesto

Coditos con salsa pesto

save recipe Sopa de lentejas con papa y carne

Sopa de lentejas con papa y carne

save recipe Sushi sandwich con pollo y espinacas.

Sushi sandwich con pollo y espinacas.

save recipe Pollo en salsa de aguacate y papa picada

Pollo en salsa de aguacate y papa picada

Error message