Receta de tostada piña con nuez de la india de 261.35 Kcal
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Receta de tostada piña con nuez de la india de 261.35 Kcal

Receta de tostada piña con nuez de la india de 261.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.93 g

🍞 Carbohidratos:

32.71 g

🍗 Proteínas:

13.09 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
100.0 gramos buy ingredient
Pan thin integral
1 1/2 pieza buy ingredient
Nuez de la india sin sal
7 piezas buy ingredient
Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Canela
buy ingredient

Preparación

  1. Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.
  2. Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India

Micronutrientes
Fibra 5.41 g
Ácido ascorbico 16.9 mg
Potasio 243.09 mg
Calcio 51.75 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 1.02 mg
Sodio 428.25 mg
Carga Glicémica 8.6
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.76 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 13.1 mg
Acido Fólico 15.37 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 153.48 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 11 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 7.93 g
Carbohidratos 32.71 g
Proteinas 13.09 g

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