

Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal
278.35 Kcal
🔥 Calorías
7.9 g
🥑 Grasas
37.09 g
🥔 Carbohidratos
13.24 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso cottage
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Queso cottage bajo en grasa
Santa clara
Nuez de la india sin sal
7 piezas

Marca y producto sugerido
Nuez de la india sin sal
Belara
Pan thin integral
1 , 1/2 pieza
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Canela
A tu gusto
Preparación
1. Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.
2. Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India
Micronutrientes | |
Fibra | 7.11 g |
Ácido ascorbico | 19.2 mg |
Potasio | 257.79 mg |
Calcio | 54.87 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
Hierro no hemático | 1.27 mg |
Sodio | 428.49 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
Selenio | 4.9 mg |
Grasas saturadas | 1.76 g |
Colesterol | 4 mg |
Vitamina A | 12.5 mg |
Acido Fólico | 28.17 mg |
Azúcar | 14.2 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 154.4 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.88 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 23.56 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.9 g |
Carbohidratos | 37.09 g |
Proteinas | 13.24 g |