Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278.35 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🥔 Carbohidratos:
37.09 g
🍗 Proteínas:
13.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
7 piezas
1 , 1/2 pieza
3/4 taza
Canela
Preparación
- Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.
- Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.11 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 257.79 mg |
| Calcio | 54.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 1.27 mg |
| Sodio | 428.49 mg |
| Carga Glicémica | 18.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.76 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 12.5 mg |
| Acido Fólico | 28.17 mg |
| Azúcar | 14.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 154.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 37.09 g |
| Proteinas | 13.24 g |
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