Tostada piña con nuez de la India
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278.35 Kcal
🔥 Calorías
7.9 g
🥑 Grasas
37.09 g
🥔 Carbohidratos
13.24 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
7 piezas
1 , 1/2 pieza
Libre
Preparación
1. Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.
2. Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India
Micronutrientes
Fibra
7.11 g
Ácido ascorbico
19.2 mg
Potasio
257.79 mg
Calcio
54.87 mg
Grasas monoinsaturadas
3.72 g
Hierro no hemático
1.27 mg
Sodio
428.49 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.76 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
12.5 mg
Acido Fólico
28.17 mg
Azúcar
14.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
154.4 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.88 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
23.56 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.9 g
Carbohidratos
37.09 g
Proteinas
13.24 g
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