Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal
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Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal

Tostada piña con nuez de la India de 278.35 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🥔 Carbohidratos:

37.09 g

🍗 Proteínas:

13.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 , 1/2 pieza
3/4 taza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.
  2. Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.

Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India

Micronutrientes
Fibra 7.11 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 257.79 mg
Calcio 54.87 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 1.27 mg
Sodio 428.49 mg
Carga Glicémica 18.16
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.76 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 12.5 mg
Acido Fólico 28.17 mg
Azúcar 14.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 154.4 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 37.09 g
Proteinas 13.24 g

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