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Tostada piña con nuez de la India

Tostada piña con nuez de la India

278.35 Kcal

🔥 Calorías

7.9 g

🥑 Grasas

37.09 g

🥔 Carbohidratos

13.24 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

3/4 taza

Canela

Libre

Preparación

1. Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.

2. Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India

Micronutrientes

Fibra

7.11 g

Ácido ascorbico

19.2 mg

Potasio

257.79 mg

Calcio

54.87 mg

Grasas monoinsaturadas

3.72 g

Hierro no hemático

1.27 mg

Sodio

428.49 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

1.01 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.76 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

12.5 mg

Acido Fólico

28.17 mg

Azúcar

14.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

154.4 mg

Vitamina B6

0.1364 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.0992 mg

Riboflavina

0.0372 mg

Niacina

0.6324 mg

Folato

23.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.9 g

Carbohidratos

37.09 g

Proteinas

13.24 g

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