Receta de tostadas con queso cottage y fresas de 207 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.2 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 1/2 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Unta la mantequilla sobre el pan integral tostado.
- Agrega el queso cottage encima del pan.
- Coloca las fresas rebanadas sobre el queso cottage.
- Sirve las tostadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con queso cottage y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 343.19 mg |
| Calcio | 71.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.93 g |
| Hierro no hemático | 0.91 mg |
| Sodio | 285.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.04 g |
| Colesterol | 18.2 mg |
| Vitamina A | 103.87 mg |
| Acido Fólico | 46.36 mg |
| Azúcar | 10.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 142.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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