Tostadas con requesón de 149 Kcal
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Tostadas con requesón de 149 Kcal

Tostadas con requesón de 149 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Sirve el requesón sobre la tostada.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tostadas con requesón

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 22.68 mg
Calcio 38.6 mg
Grasas monoinsaturadas 1.08 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 163.8 mg
Carga Glicémica 11.85
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.65 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 3.78 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 17.3 g
Proteinas 8.3 g

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