Tostadas de jícama con atún de 23 Kcal

Name: Tostadas de jícama con atún
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; jicama picada; jugo de limón; salsa picante; mostaza; jitomate; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

23 Kcal

🥑 Grasas:

0.05 g

🍞 Carbohidratos:

5.3 g

🍗 Proteínas:

0.43 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

Jicama picada

1/2 taza

Jugo de limón

Salsa picante

Mostaza

Jitomate

Cebolla

Preparación

Picar jícama en rodajas
Para la mezcla de atún, picar cebolla, jitomate y chile
Agregar mostaza, jugo de limón y salsa picante
Formar tostadas
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de jícama con atún

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	90 mg
Calcio	7.2 mg
Grasas monoinsaturadas	- g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	2.4 mg
Carga Glicémica	0.8
Grasas poliinsaturadas	0.02 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.01 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	0.6 mg
Acido Fólico	7.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	10.8 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.2 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.12 mg
Folato	7.2 mcg
Zinc	- mg