Tostadas de jícama con atún de 62 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
62 Kcal
🥑 Grasas:
0.35 g
🍞 Carbohidratos:
5.3 g
🍗 Proteínas:
8.93 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1/2 taza
Jugo de limón
Salsa picante
Mostaza
Jitomate
Cebolla
Preparación
- Picar jícama en rodajas
- Para la mezcla de atún, picar cebolla, jitomate y chile
- Agregar mostaza, jugo de limón y salsa picante
- Formar tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de jícama con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 169 mg |
| Calcio | 10.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 115.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 6.3 mg |
| Acido Fólico | 7.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 65.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.35 g |
| Carbohidratos | 5.3 g |
| Proteinas | 8.93 g |
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