Tostadas de picadillo de 270.2 Kcal
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Tostadas de picadillo de 270.2 Kcal

Tostadas de picadillo de 270.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.9 g

🥔 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Precalentar en un sartén aceite de oliva
  2. Sofreir zanahoria y chayote picados finamente
  3. Agregar carne molida, tapa y sazona, deja cocinar unos minutos.
  4. Servir con tostadas y aguacate
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo

Micronutrientes
Fibra 7 g
Ácido ascorbico 13.97 mg
Potasio 630.73 mg
Calcio 45.21 mg
Grasas monoinsaturadas 5.59 g
Hierro no hemático 0.89 mg
Sodio 69.47 mg
Carga Glicémica 13.31
Grasas poliinsaturadas 1.93 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.05 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 554.92 mg
Acido Fólico 125.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 53.39 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.9 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 10.3 g

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