Receta de tostadas de picadillo de 270.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalentar en un sartén aceite de oliva
- Sofreir zanahoria y chayote picados finamente
- Agregar carne molida, tapa y sazona, deja cocinar unos minutos.
- Servir con tostadas y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tostadas de picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 13.97 mg |
| Potasio | 630.73 mg |
| Calcio | 45.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.59 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 69.47 mg |
| Carga Glicémica | 13.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.05 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 554.92 mg |
| Acido Fólico | 125.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 53.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.9 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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