Tostadas de picadillo de 270.2 Kcal

Name: Tostadas de picadillo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; tostadas horneadas; res molida; zanahoria cruda picada/rallada; aguacate; chayote

270.2 Kcal

🔥 Calorías

14.9 g

🥑 Grasas

26.9 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Tostadas horneadas

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tostadas de maíz horneadas

Sanissimo

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Res molida

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Carne molida de sirloin 90/10

Granel

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Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Zanahoria

Granel

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Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Chayote

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Chayote sin espinas

Granel

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Preparación

1. Precalentar en un sartén aceite de oliva

2. Sofreir zanahoria y chayote picados finamente

3. Agregar carne molida, tapa y sazona, deja cocinar unos minutos.

4. Servir con tostadas y aguacate

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo

Micronutrientes
Fibra	7 g
Ácido ascorbico	13.97 mg
Potasio	630.73 mg
Calcio	45.21 mg
Grasas monoinsaturadas	5.59 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	69.47 mg
Carga Glicémica	2
Grasas poliinsaturadas	1.93 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	3.05 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	554.92 mg
Acido Fólico	125.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	53.39 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg