Receta de tostadas de picadillo de 270.2 Kcal

Name: Tostadas de picadillo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chayote; aguacate; zanahoria cruda picada/rallada; res molida; tostadas horneadas; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chayote

1/2 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Res molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

Precalentar en un sartén aceite de oliva
Sofreir zanahoria y chayote picados finamente
Agregar carne molida, tapa y sazona, deja cocinar unos minutos.
Servir con tostadas y aguacate
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo

Micronutrientes
Fibra	7 g
Ácido ascorbico	13.97 mg
Potasio	630.73 mg
Calcio	45.21 mg
Grasas monoinsaturadas	5.59 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	69.47 mg
Carga Glicémica	13.31
Grasas poliinsaturadas	1.93 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	3.05 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	554.92 mg
Acido Fólico	125.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	119
Fósforo	53.39 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg