Tostadas horneadas con aguacate de 127 Kcal
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Tostadas horneadas con aguacate de 127 Kcal

Tostadas horneadas con aguacate de 127 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Salsa mexicana

Preparación

  1. Poner el aguacate sobre la tostada y acompañar con salsa mexicana
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas horneadas con aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 3.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 3.7 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 2.7 g

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