Totopos con jocoque de 244 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 cucharadas
30.0 gramos
Cilantro picado
Chile jalapeño picado con un poco de vinagre (al gusto)
Preparación
- Coloca la porción de totopos en un plato
- En un tazón agrega la porción de jocoque con un poco de cilantro y chile jalapeño picado en trozos pequeños, añade un poco de vinagre de los mismos chiles si lo deseas
- Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen
- Disfruta los totopos con el jocoque
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Totopos con jocoque
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | - mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 388.3 mg |
| Carga Glicémica | 0.44 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 10 g |
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