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Tunas con anís y queso

Tunas con anís y queso

175 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

26 g

🥔 Carbohidratos

7.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas

3 cucharadas

2 piezas

Anis

Libre

Preparación

1. Coloca la miel en una olla pequeña. Agrega las piezas de anís y caliéntala por 15 minutos a fuego bajo. Reserva.

2. Distribuye las tunas en platos. Baña con la miel las piezas y termina esparciendo el queso .

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tunas con anís y queso

Micronutrientes

Fibra

5.03 g

Ácido ascorbico

19.3 mg

Potasio

332.51 mg

Calcio

118.1 mg

Grasas monoinsaturadas

0.8704 g

Hierro no hemático

0.46 mg

Sodio

171.2 mg

Carga Glicémica

6.3

Grasas poliinsaturadas

0.3698 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

2.7466 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

6.9 mg

Acido Fólico

4.06 mg

Azúcar

11.5 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

55

Fósforo

44.72 mg

Vitamina B6

0.0828 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0138 mg

Riboflavina

0.0276 mg

Niacina

0.414 mg

Folato

8.28 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.7 g

Carbohidratos

26 g

Proteinas

7.3 g

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