Tunas con anís y queso de 175 Kcal
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Tunas con anís y queso de 175 Kcal

Tunas con anís y queso de 175 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Anis

Preparación

  1. Coloca la miel en una olla pequeña. Agrega las piezas de anís y caliéntala por 15 minutos a fuego bajo. Reserva.
  2. Distribuye las tunas en platos. Baña con la miel las piezas y termina esparciendo el queso .

Tabla nutricional para Tunas con anís y queso

Micronutrientes
Fibra 5.03 g
Ácido ascorbico 19.3 mg
Potasio 332.51 mg
Calcio 118.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.87 g
Hierro no hemático 0.46 mg
Sodio 171.2 mg
Carga Glicémica 14.24
Grasas poliinsaturadas 0.37 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.75 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 6.9 mg
Acido Fólico 4.06 mg
Azúcar 11.5 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 44.72 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.41 mg
Folato 8.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 7.3 g

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