Receta de tunas con anís y queso de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
7.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Anis
Preparación
- Coloca la miel en una olla pequeña. Agrega las piezas de anís y caliéntala por 15 minutos a fuego bajo. Reserva.
- Distribuye las tunas en platos. Baña con la miel las piezas y termina esparciendo el queso .
Tabla nutricional para Tunas con anís y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.03 g |
| Ácido ascorbico | 19.3 mg |
| Potasio | 332.51 mg |
| Calcio | 118.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 171.2 mg |
| Carga Glicémica | 14.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.75 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 6.9 mg |
| Acido Fólico | 4.06 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 44.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.41 mg |
| Folato | 8.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 7.3 g |
Preguntas frecuentes
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