Vegetales rallados por Avena Salud
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65 Kcal
🔥 Calorías
0.35 g
🥑 Grasas
13.4 g
🥔 Carbohidratos
1.73 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Lavar y pelar las verduras.
2. Ralla la porción indicada.
3. Disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Vegetales rallados
Micronutrientes
Fibra
5.2 g
Ácido ascorbico
18.8 mg
Potasio
447.7 mg
Calcio
44.96 mg
Grasas monoinsaturadas
0.02 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
48.56 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
0.13 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.08 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
540.2 mg
Acido Fólico
26.7 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
58.16 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.88 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.75 mg
Folato
19.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.35 g
Carbohidratos
13.4 g
Proteinas
1.73 g
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