Verduras BLW de 19 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
19 Kcal
🥑 Grasas:
0.1 g
🍞 Carbohidratos:
4.5 g
🍗 Proteínas:
0.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
Preparación
- Lavar y pelar el chayote.
- Cortar como lo muestra la imagen y poner al vapor por 15 minutos o hasta que este suave , se debe deshacer entre los dedos.
- Dejar enfriar y ofrecer, dejando que tome la iniciativa a la hora de cogerlos, nunca metiéndoselos en la boca. No forzar a probar.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Verduras BLW
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 125.6 mg |
| Calcio | 17.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 2.01 mg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 93.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 2 |
| Fósforo | 18.09 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Proteinas | 0.8 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Ensalada mediterránea de salmón
Tostadas de atún
Salmón empapelado
Sándwich de atún
Pescado con mantequilla y jugo de limón
Bowl de camarón
Bocados de calabaza con papa
Pasta con pollo
Toast de pechuga de pavo con huevo
Tostadas de pollo
Salteado de pollo con zanahorias
Error message