Verduras BLW por Avena Salud
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19 Kcal
🔥 Calorías
0.1 g
🥑 Grasas
4.5 g
🥔 Carbohidratos
0.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar y pelar el chayote.
2. Cortar como lo muestra la imagen y poner al vapor por 15 minutos o hasta que este suave , se debe deshacer entre los dedos.
3. Dejar enfriar y ofrecer, dejando que tome la iniciativa a la hora de cogerlos, nunca metiéndoselos en la boca. No forzar a probar.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Verduras BLW
Micronutrientes
Fibra
1.7 g
Ácido ascorbico
7.7 mg
Potasio
125.6 mg
Calcio
17.08 mg
Grasas monoinsaturadas
0.01 g
Hierro no hemático
0.3 mg
Sodio
2.01 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.06 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.03 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
93.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
18.09 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.1 g
Carbohidratos
4.5 g
Proteinas
0.8 g
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