Yogurt con granola de 231 Kcal
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Yogurt con granola de 231 Kcal

Yogurt con granola de 231 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231 Kcal

🥑 Grasas:

4 g

🥔 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

28.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon

Preparación

  1. Servir la porción indicada de yogurt
  2. Decorar con granola encima
  3. Disfrutar

Tabla nutricional para Yogurt con granola

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 112.77 mg
Calcio 16.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.6 g
Hierro no hemático 0.89 mg
Sodio 55.2 mg
Carga Glicémica 0.3
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 3.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 4
Fósforo 95.97 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.75 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 17.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 28.1 g

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