Yogurt con moras y granola de 273 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tablespoon
3/4 taza
Preparación
- Mezcla los ingredientes
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con moras y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 287.77 mg |
| Calcio | 298.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.6 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 128.2 mg |
| Carga Glicémica | 11.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 27 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 95.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Proteinas | 12 g |
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