Receta de yogurt con pera de 155 Kcal

Name: Yogurt con pera
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural chobani; pera; canela molida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Canela molida

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Preparación

Pica la pera en cubos, asegurándote de remover las semillas.
Mezcla la pera con el yogurt y agrega canela molida al gusto.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con pera

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	3.4 mg
Potasio	101.2 mg
Calcio	7.3 mg
Grasas monoinsaturadas	0.02 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	75.21 mg
Carga Glicémica	7.87
Grasas poliinsaturadas	0.02 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.21 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1.5 mg
Acido Fólico	5.8 mg
Azúcar	12.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	8.76 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.18 mg
Folato	5.67 mcg
Zinc	- mg