Yogurt con pera de 155 Kcal
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Yogurt con pera de 155 Kcal

Yogurt con pera de 155 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🥔 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Canela molida

Preparación

  1. Pica la pera en cubos, asegurándote de remover las semillas.
  2. Mezcla la pera con el yogurt y agrega canela molida al gusto.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con pera

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 101.2 mg
Calcio 7.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 75.21 mg
Carga Glicémica 7.87
Grasas poliinsaturadas 0.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 5.8 mg
Azúcar 12.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 8.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.5 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 18.7 g

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