Yogurt con pera por Avena Salud
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155 Kcal
🔥 Calorías
0.5 g
🥑 Grasas
20.1 g
🥔 Carbohidratos
18.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Libre
Preparación
1. Pica la pera en cubos, asegurándote de remover las semillas.
2. Mezcla la pera con el yogurt y agrega canela molida al gusto.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con pera
Micronutrientes
Fibra
2.9 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
101.2 mg
Calcio
7.3 mg
Grasas monoinsaturadas
0.02 g
Hierro no hemático
0.2 mg
Sodio
75.21 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
0.02 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.21 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1.5 mg
Acido Fólico
5.8 mg
Azúcar
12.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
8.76 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.18 mg
Folato
5.67 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.5 g
Carbohidratos
20.1 g
Proteinas
18.7 g
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