Zanahoria con aderezo de aguacate de 80 Kcal
80 Kcal
🔥 Calorías
5.5 g
🥑 Grasas
6.4 g
🥔 Carbohidratos
1.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Aguacate
1/3 pieza
Sal
A tu gusto
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Preparación
1. Cortar la zanahoria en bastones.
2. Licuar el aguacate con cilantro, un poco de limón y sal.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria con aderezo de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 398.58 mg |
| Calcio | 24.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 47.86 mg |
| Carga Glicémica | 2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 553.12 mg |
| Acido Fólico | 32.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 35.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 6.4 g |
| Proteinas | 1.3 g |
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