Receta de tostada de champiñones de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
7.11 g
🍞 Carbohidratos:
24.5 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Forma tus tostadas con el aguacate, champiñones y chile
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tostada de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 120.97 mg |
| Potasio | 598.68 mg |
| Calcio | 15.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 10.59 mg |
| Carga Glicémica | 11.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.82 mg |
| Acido Fólico | 42.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 92.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.11 g |
| Carbohidratos | 24.5 g |
| Proteinas | 6.4 g |
Preguntas frecuentes
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