Tostada de champiñones de 162 Kcal
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Tostada de champiñones de 162 Kcal

Tostada de champiñones de 162 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162 Kcal

🥑 Grasas:

7.11 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

6.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Forma tus tostadas con el aguacate, champiñones y chile
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tostada de champiñones

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 120.97 mg
Potasio 598.68 mg
Calcio 15.75 mg
Grasas monoinsaturadas 0.73 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 10.59 mg
Carga Glicémica 11.67
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 23.82 mg
Acido Fólico 42.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 92.88 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.11 g
Carbohidratos 24.5 g
Proteinas 6.4 g

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