¿Cuántas calorías tiene el avena integral?
Avena integral contiene 65 calorías para 0.33 taza
0.33 taza de avena integral contine 65 calorías, 1.9 g de grasa, 17.5 g de carbohidratos, 4.6 g de proteínas
Cereal sin grasa
Porción 0.33 taza65 Kcal
Calorías
1.9 g
Grasas
16%17.5 g
Carbohidratos
67%4.6 g
Proteínas
17%
Porción
1 porciones equivale a
0.33 taza ó 26 g
Distribución de calorías
65 kcal
- Carbohidratos 17.5 g
- Proteínas 4.6 g
- Grasas 1.9 g
Tabla nutricional para 0.33 taza de avena integral
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción0.33 taza
Cantidad por porciónContenido energético
65 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 1.9 g | 2% |
|---|---|
| Grasas saturadas - g | - |
| AG Monoinsaturados - g | - |
| AG Poliinsaturados - g | - |
| Colesterol - mg | - |
| Sodio 0.9 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 17.5 g | 6% |
| Fibra dietética 4.1 g | 15% |
| Azúcares - g | - |
| Proteínas 4.6 g | 9% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | - mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | - mg |
| Acido Fólico | 13.6 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 15.3 mg |
| Hierro No Hemínico | 1.4 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Fósforo | - mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | - |
| Índice Glicémico | - |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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