¿Cuántas calorías tiene el avena integral?
Avena integral contiene 65 calorías para 0.33 taza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )0.33 taza de avena integral contine 65 calorías, 1.9 g de grasa, 17.5 g de carbohidratos, 4.6 g de proteínas
Cereal sin grasa
Porción
1 porciones equivale a
0.33 taza ó 26 g
65 Kcal
🔥 Calorías
1.9 g
🥑 Grasas
17.5 g
🍞 Carbohidratos
4.6 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 0.33 taza de avena integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Acido Ascórbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 15.3 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.9 mg |
| Carga Glicémica | - |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | - mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 13.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteína | 4.6 g |