¿Cuántas calorías tiene el ciruela criolla roja o amarilla?
Ciruela criolla roja o amarilla contiene 73 calorías para 3 pieza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )3 pieza de ciruela criolla roja o amarilla contine 73 calorías, 0.4 g de grasa, 18.1 g de carbohidratos, 1.1 g de proteínas
Fruta
Porción
1 porciones equivale a
3 pieza ó 198 g
73 Kcal
🔥 Calorías
0.4 g
🥑 Grasas
18.1 g
🍞 Carbohidratos
1.1 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 3 pieza de ciruela criolla roja o amarilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Acido Ascórbico | 14.4 mg |
| Potasio | 273.6 mg |
| Calcio | - mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | - mg |
| Carga Glicémica | 7.1 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | - mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.4 mg |
| Acido Fólico | 2.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 39 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteína | 1.1 g |
