Aguacate relleno de queso y calabaza de 127 Kcal

Name: Aguacate relleno de queso y calabaza
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; calabacita; queso fresco de cabra; vinagre balsámico

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

8.1 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Calabacita

1 pieza

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Vinagre balsámico

Preparación

Pela y parte la calabacita, luego retira la semilla. Revuelve con el queso de cabra.
Parte el aguacate, remueve la semilla y parte de la pulpa del aguacate para que se pueda rellenar. Rellena con la mezcla de queso y calabacita.
Coloca el aguacate relleno en un refractario y hornea durante 10-15 minutos o hasta que la calabacita esté suave.
Sirve el aguacate relleno y vierte un poco de vinagre balsámico encima.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Aguacate relleno de queso y calabaza

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	14.27 mg
Potasio	377.68 mg
Calcio	280.75 mg
Grasas monoinsaturadas	0.8 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	4.61 mg
Carga Glicémica	0.51
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.86 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	43.02 mg
Acido Fólico	43.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	42.02 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg