Aguacates rellenos de salmón ahumado de 169 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
6.9 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
35.0 gramos
1 cucharada
1/3 pieza
Preparación
- Cortar los aguacates por la mitad y quitar el hueso.
- Colocar espinaca picada y salmón en cada mitad.
- Agregar queso crema encima.
- Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguacates rellenos de salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 940.42 mg |
| Calcio | 136.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.42 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 411.9 mg |
| Carga Glicémica | 0.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.1 g |
| Colesterol | 22.5 mg |
| Vitamina A | 648.19 mg |
| Acido Fólico | 255.32 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 143.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 101.1 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 2.51 mg |
| Folato | 233.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 6.9 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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