Aguacates rellenos de salmón ahumado de 169 Kcal
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Aguacates rellenos de salmón ahumado de 169 Kcal

Aguacates rellenos de salmón ahumado de 169 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

169 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

6.9 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cortar los aguacates por la mitad y quitar el hueso.
  2. Colocar espinaca picada y salmón en cada mitad.
  3. Agregar queso crema encima.
  4. Servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Aguacates rellenos de salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 940.42 mg
Calcio 136.54 mg
Grasas monoinsaturadas 2.42 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 411.9 mg
Carga Glicémica 0.86
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 4.1 g
Colesterol 22.5 mg
Vitamina A 648.19 mg
Acido Fólico 255.32 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 143.03 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 101.1 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.27 mg
Niacina 2.51 mg
Folato 233.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 6.9 g
Proteinas 11.5 g

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